Trening aerobowy
Trening aerobowy to odpowiednio zaplanowany zbiór ćwiczeń o charakterze tlenowym, co oznacza, że podczas ich wykonywania następuje intensywna wymiana tlenowa […]
Kinezyterapia
Ćwiczenia czynne
Ćwiczenia czynne klasyczne to szeroki zbiór ćwiczeń wykonywanych samodzielnie przez pacjenta lub osobę ćwiczącą, a więc bez żadnej pomocy osoby
Ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia aerobowe (inaczej: ćwiczenia tlenowe) trakcie ich wykonywania ogromne znaczenie ma oddychanie i wykorzystanie tlenu przez pracujące mięśnie. Są to
Aqua aerobik
Aqua aerobik to aktywność fizyczna polecana każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Coraz częściej tego typu ćwiczenia wprowadza się
Ćwiczenia oporowe
Ćwiczenia oporowe są niezwykle ważną częścią zarówno kinezyterapii (mającej na celu powrót pacjenta do pełnej sprawności ruchowej), jak i treningów
Kokontrakcja
Kokontrakcja to inaczej współskurcz, czyli zjawisko obejmujące pracę mięśni po obydwu stronach stawu. Kurczą się one w tym samym momencie,
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa, tuż obok terapii manualnej, są podstawą postępowania leczniczego w tej jednostce chorobowej. Udowodniono, że pozostanie aktywnym
Ćwiczenia relaksacyjne
Ćwiczenia relaksacyjne to zbiór technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu poprzez złagodzenie
Szyna CPM
Szyna CPM to specjalne urządzenie stosowanie w rehabilitacji, umożliwiające poprawę zakresu ruchu w stawie. Skrót CPM (ang. Continous passive motion)
Protokół Alfredsona
Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz