W dzisiejszych czasach coraz częściej pada pytanie, jak walczyć z suchą skórą. Wszechobecne zanieczyszczenia powietrza, obniżona odporność czy alergie, ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zmienne warunki atmosferyczne oraz stosowanie niektórych kosmetyków sprawiają, że skóra się wysusza. Istnieje wiele sposobów aby sprawić, że będzie ona gładka i elastyczna. Okazuje się, że w wielu przypadkach wszystko co trzeba zrobić to wprowadzić kilka drobnych zmian w codziennej pielęgnacji skóry.
Sucha skóra
O suchej skórze mówimy wówczas, jeśli jest ona niedostatecznie uwodniona. Jest to powszechny problem, ponieważ dotyczy zarówno osób zdrowych, jak i pacjentów z chorobami skóry.
Sucha skóra jest matowa, nie ma połysku. Ponadto wykazuje skłonność do pęknięć i tworzenia się zmarszczek – pojawiają się one znacznie wcześniej niż w przypadku posiadaczy innych rodzajów cery. Bywa również bardziej wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych, w efekcie czego częściej reaguje zaczerwienieniem.
Pielęgnacja skóry suchej
W pierwszej kolejności należy zwrócić szczególną uwagę na codzienną pielęgnację. Wypróbuj te podpowiedzi podczas kolejnych kąpieli w wannie lub pod prysznicem:
- Nie bierz długich i gorących kąpieli. Gorąca woda usuwa oleje ze skóry dużo szybciej niż ciepła. Długi prysznic czy kąpiel w rzeczywistości wysuszają skórę;
- Ogranicz się do jednego 5 – 10 minutowego prysznica lub kąpieli w wannie w ciągu dnia;
- Użyj delikatnego środka myjącego lub nawilżającego żelu pod prysznic. Zamiast środków, które mogą wywołać podrażnienia przerzuć się na bezzapachowe, bez dodatków mydła, łagodne środki do mycia;
- Nawilżaj skórę gdy jest jeszcze wilgotna;
- Poklepuj skórę ręcznikiem po kąpaniu czy umyciu twarzy, dłoni pozostawiając ją wilgotną. Nałóż krem w ciągu 3-5 minut, aby zatrzymać wilgoć wewnątrz skóry.
Następnie należy zwrócić uwagę na warunki w otoczeniu. Wiatr, niska temperatura, suche powietrze czy długotrwałe przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych lub nadmiernie ogrzewanych powodują wysuszanie skóry.
Kosmetyki
Nie trzeba przepłacać, aby kupić dobry, nawilżający krem. Czytaj dokładnie etykiety. Składniki, które są pomocne podczas pielęgnacji suchej skóry to:
- ceramidy – pomagają utrzymać wodę w skórze i ukoić gdy jest ona sucha. Syntetyczne ceramidy mogą odwzorowywać działanie naturalnych w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry. Mają one na celu utrzymanie wilgoci;
- dimetikon i gliceryna – wchłaniają wodę do skóry i zatrzymują ją tam;
- kwas hialuronowy – podobnie jak ceramidy, pomaga utrzymać skórę nawilżoną. Ma zdolność do wiązania wody w skórze dzięki czemu jest ona mocna i elastyczna;
- lanolina, olej mineralny i wazelina – pomagają utrzymać wodę w skórze wchłoniętą podczas kąpieli.
Pamiętaj, aby stosować kremy do opalania kiedy wystawiasz swoje ciało na działanie promieni słonecznych w ciągu dnia. Szukaj produktów z filtrem przeciwsłonecznym (30 lub więcej) o szerokich możliwościach zastosowania.
5 porad, które złagodzą nadmiernie suchą skórę
- Podłącz w domu nawilżacz powietrza, aby utrzymać skórę nawilżoną w okresie zimowym, gdy powietrze w pomieszczeniach jest suche.
- Noś ubrania z bawełny i naturalnych włókien. Wełna, syntetyki lub inne materiały mogą powodować podrażnienia skóry.
- Pij dużo wody.
- Jedz posiłki i przyjmuj suplementy diety bogate w kwasy omega 3 oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które mogą pomóc wzmocnić naturalną barierę skóry utrzymując jej nawilżenie. Produkty z NNKT to na przykład czarnuszka, ryby (takie jak łosoś, halibut, sardynki), len czy orzechy włoskie.
- W przypadku zaczerwienienia lub zapalenia skóry stosuj zimne okłady lub kremy z hydrokortyzonem na dany obszar przez około tydzień. Jeżeli to nie przynosi ulgi to skontaktuj się z lekarzem.
Sucha skóra – podsumowanie
Jeśli pomimo zastosowania powyższych rad skóra wykazuje skłonność do wysuszenia, a jej stan nie poprawia się, warto przyjrzeć się chorobom i przyjmowanym lekom. Niektóre z nich, np. leki z grupy retinoidów podawane w trakcie leczenia trądziku powodują wysuszanie skóry.
Na koniec należy wspomnieć, że staje się ona sucha coraz bardziej wraz z wiekiem. Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry dojrzałej.
Polecane produkty:
Bibliografia
- Kaniewska M., Kosmetologia podstawy, Wydawnictwo WSiP, Warszawa 2011.
Last Updated on 30 maja 2024 by Kamil Maka