Sucha skóra
W dzisiejszych czasach coraz częściej pada pytanie, jak walczyć z suchą skórą. Wszechobecne zanieczyszczenia powietrza, obniżona odporność czy alergie, ekspozycja […]
3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie
Poniżej przedstawiamy 3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie, ponieważ decyzja o suplementowaniu czegokolwiek nie powinna być
Mięsień lędźwiowy mniejszy
Mięsień lędźwiowy mniejszy (łac. musculus psoas minor) jest płaskim, wąskim, słabo rozwiniętym pasmem, które leży na przedniej powierzchni mięśnia lędźwiowego
Technika spray and stretch
Technika spray and stretch wykorzystywana jest podczas opracowywania punktów spustowych. Polega na aplikowaniu sprayu chłodzącego na skórę ponad mięśniem, aby
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR)
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) jest techniką rozciągania tkanek miękkich, którą wykorzystuje się w stanach wzmożmżonych napięć mięśniowych i przykurczów. PIR
Tłusty czwartek, to już dzisiaj
Tłusty czwartek jest jednym z ulubionych dni w roku, zwłaszcza przez łasuchów. W ten dzień na pewno każdy z nas skusi
Ból krzyża – 10 rzeczy, które musisz przestać robić
Przewlekły ból pleców w dolnym odcinku jest częstym problemem, który może mieć wpływ na naszą pracę, rodzinę, a także uprawianie
Dlaczego trudno schudnąć?
Wiele osób dbających o sylwetkę (głównie rozpoczynających swoją przygodę) zastanawia się, dlaczego tak trudno jest schudnąć? Dlaczego trudno schudnąć?
Płaszczyzny ciała
Płaszczyzny ciała to płaszczyzny, które przecinają się pod kątem prostym. Dzielą one ciało człowieka na poszczególne strefy, które ułatwiają zarówno
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego często są niezbędnym elementem leczenia. Wiążą się z ogromnym stresem i strachem, ponieważ piersi